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炒米茶减肥见效快还不伤身

来源:圣达资讯网
  

现在这个时代,减肥的人很多,流行的减肥方法也多种多样。不少的人在践行别人的减肥方法,也有的人在探索自己的减肥方法,想要达到自己的完美体重,用偶一个较好的身形。在这些方法中,就有不少人尝试过炒米茶减肥,那么这种方法到底好在哪里呢?让我们一起来看看吧。

一、炒米茶减肥原理

1、炒米茶可以减肥,米里所含的淀粉全部被破坏、分解,变成活性炭。

2、炒米中变成活性炭这种物质,可以粘附在人体的体内中,将我们内脏中的一些毒素以及脂肪等物质排出体内。也就是我们俗称的刮肠刮油,促进肠胃消化,从而达到减肥的功效。

3、它的减肥原理:在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭。活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃

二、制作方法

制作方法一

1、炒米的时候,要保证米是干的;

2、要不停的炒动,否则下面会烧焦或者烧黑的;

3、米一定要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。

4、煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。

制作方法二

1、大米(不用洗)放到洗净的锅子里中小火翻炒,炒到金黄盛出放凉。

2、取平时煮粥所需的量清洗干净,放适量水到锅子里煮

3、煮开即可关火,放置一会米粒就会开花了。

4、饮用方法: “炒米”在一定的密封条件下能放比较长的时间。当地人在家里来了客人时就会拿出这些“炒米”再佐以茶叶、炒虾、炒花生芝麻之类的佐料,用开水冲泡来款待客人,或者在平时“心情好”时也会这样做。

三、注意事项

1、可以减肥的但没什么营养。炒米茶 又称之 曲米茶 。

2、做法是:选上几斤米(米的质量、种类不限,只是建议你别选糯米,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续),然后用炒菜的锅,烧热,什么也不放,把米倒进去炒至发黄就可以了。

3、炒米的时候,要保证米是干的。

4、要不停的炒动,否则下面会烧焦的。

5、米一定要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。

6、煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。它的减肥原理:在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭。活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。

看了上面的文章,你是不是也觉得很神奇,炒米茶减肥之外还对身体有那么多的好处,关键是材料简单又便宜,做法也是人人都会的,这种食物最适合减肥的人食用了,并且还不用花大价钱,也不用费心去做减肥餐,简直完美,刚好省下的时间可以去做运动。赶快行动起来,给自己做一份美味的炒米吧。

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